Hozzávalók:

• 1 evőkanál chia mag
• 100 ml tej (lehet növényi tej is, bármilyen jó, ki mit szeret)
• 1 teáskanál folyékony édesítő (használható bármi más pl. 3 teáskanál eritrit)
• gyümölcs ízlés szerint (most banánnal készítettem)

Elkészítés:

Egy zárható tálkában elkeverem a chia magot a tejjel, édesítővel. Egy éjszakára a hűtőbe teszem lefedve. Reggelre szépen magába szívja a nedvességet, zselés állagú lesz. Hozzákeverem a gyümölcsöt, vagy csak a tetejére halmozom. Ízlés dolga.